AMEDHA IS FUN

Dalam meditasi kali ini, lebih banyak membicarakan tentang Vipassana

1. Apa yang diajarkan oleh banyak agama di dunia? Cinta kasih. Apa maksud dari cinta kasih? Caring, lebih dari sekedar memperhatikan.

Apa hubungannya dengan meditasi? Meditasi juga memperhatikan obyek secara berkesinambungan.

Meditasi yang secara sering dan konsisten dilakukan kapanpun dan dimanapun walaupun waktunya singkat, misal 1, 2, 5, 10 menit dll, akan sangat bermanfaat untuk memperkuat kesadaran kita.

Oleh karena itu meditasi adalah caring.

2. Jika kesadaran kita kuat, kita akan lebih cepat mengetahui kehendak untuk berbuat sesuatu.

Ketika ada hal negatif yang menyebabkan kita menderita, maka kebiasaan untuk mengamati batin akan menyadari kondisi Ini.

Kalau kita sadar akan kondisi Ini dan tidak lagi melekati hal negatif maka otomatis hal seperti marah, sedih dll akan hilang dg sendirinya. 

Disini skill untuk melepas dari latihan meditasi akan berguna.

 

3. Cara untuk memperkuat kesadaran kita adalah "Jalan Utama Beruas 8"

Terutama adalah retret meditasi, kegunaan "Jalan Utama Beruas 8" adalah :

Pandangan dan pikiran benar untuk pemahaman kita

Ucapan, perbuatan dan mata pencaharian benar akan ada otomatis karena ketika retret, kita tidak bicara, perbuatan dan pekerjaannya pun tidak ada karena kita fokus pada obyek meditasi.

Daya upaya (tidak melekat), perhatian dan konsentrasi benar untuk mengendalikan diri kita.

Jadi "Jalan Utama Beruas 8" harus dilakukan secara menyeluruh untuk mendapatkan hasil maksimal.

 

4. Dalam meditasi terdapat 2 pengertian yaitu :
A. Meditasi sebagai latihan
Dalam latihan yang dilatih adalah membiasakan diri dlm kondisi "mengetahui/sadar" terhadap obyek dan "mempertahankan arah pengamatan pada obyek selama mungkin/konsentrasi".

Dengan demikian maka akan terbentuk skill untuk mengamati.

Dengan lebih fokus pada satu hal, selanjutnya melatih daya upaya untuk melepas diri dari lobha, dosa, moha dalam segala situasi yang muncul di dalam latihan dengan mengamati dan memahami tanha.

 

B..Meditasi sebagai cara hidup  
Yaitu dengan sikap yang selalu memperhatikan (care) terhadap kehidupan. Hal ini akan meningkatkan pemahaman akan kehidupan itu sendiri.  
Dengan selalu fokus pada keberadaan batin akan mengondisikan kesadaran akan diri.  
Dengan upaya yg selalu melepaskan diri dari kemelekatan akan lobha, dosa dan moha akan membuat kita terhindar dari penderitaan karena panacakhanda.

Kesimpulan:
Dengan sering memperhatikan hal dominan apa yang muncul pada diri kita pada saat itu, maka kita akan terbiasa sehingga kesadaran kita akan menjadi lebih kuat. Kesadaran kuat inilah yang akan menjaga kita dari perbuatan yang tidak baik.

Pembimbing meditasi : Romo Indarto

Semoga bermanfaat bagi teman2 yang belum sempat datang di Amedha kali ini.
Note : catatan ini merupakan ringkasan dan sharing meditasi, bukan merupakan sebuah petunjuk baku untuk metode tertentu. Masih banyak hal yang belum dimasukkan dalam catatan ini karena keterbatasan.

Untuk Amedha Selasa, 20 Ag'13, format baru : "AMEDHA IS FUN"-PERTAMA KALI dalam sejarah Amedha.


Seperti apa itu? 

Silakan tunggu info dari BBM  Dodi, 081 330 60 3724, pin BB 26a21f36

 

Semoga even ini berguna bagi teman2 sekalian dalam mengondisikan lingkungan yang tepat bagi perkembangan diri kita. Kalau bukan sekarang, kapan lagi?

Buku SMB

coversmb

Dapatkan ebook untuk Sekolah Minggu Buddhis. Ukuran file 51 Mb.